Cup Noodlesvava yakakurumbira chikafu chakareruka. Ivo vanokurumidza uye vari nyore kugadzirira, vachiita kuti vaende - kuenda kune vazhinji. Kugadzira mukombe une hutano, funga nezvematipi anotevera:
Sarudza yakaderera-sodium sarudzo:Tarisa mavara emakapu emakapu akaderera muSodium. Sodoum yakawandisa inogona kutungamira kune yakakwira yeropa, saka zvakakosha kusarudza chikafu chakadzikira muSodium.
Wedzera miriwo:Sevha kukosha kwehutano hwekapu yako nekuwedzera miriwo nyowani kana chando. Funga nezvekuwedzera mashizha egirazi senge spinachi kana kale, kana miriwo yakarukwa kunge karoti, broccoli, kana bhero. Izvi zvinowedzera iyo fiber uye vitamini zvemukati zvekudya.
Shandisa Lean Protein:Usangovimba nemapaketi ekurapa anopihwa, asi wedzera lean protein sosi kune yako kapu noodles. Iwe unogona kuwedzera huku yakakangwa, tofu, shrimp, kana kunyange yakaoma-yakamiswa mazai. Izvi zvichabatsira kuita kuti zvigove zvine mwero uye kuzadza.
Chikamu Control:Panzvimbo pekudya mukombe wese, edza kuunganidza mukombe mapopu pamapuranga kana ndiro. Izvi zvinokubatsira iwe kudzora chikamu chehukuru uye kudzivirira kudya zvakanyanya.
Flavour nemiriwo nezvinonhuwira:Usangovimba nemapaketi ekurongedza, asi wedzera yako mishonga uye zvinonhuwira kuti uwedzere kurira. Funga kuwedzera gariki gariki poda, oion poda, chili flakes, kana herbs yakaita seguva, parsley, kana cilantro. Izvi zvichasimudzira iyo flavour pasina kuwedzera mamwe macalorie kana sodium.
Sarudza zviyo zvizere kana dzimwe sarudzo:TsvagaCup Noodlesyakagadzirwa neese nood noodles kana dzimwe sarudzo, dzakadai semapunga noodles kana soba noodles. Idzi sarudzo dzinowanzopa zviwi zvizhinji uye zvinovaka muviri.
Hydrate nemvura:Panzvimbo pekushandisa iyo inosanganisirwa macackena yekuona, edza kubika madhiri mumvura kana yakaderera-sodium muto. Izvi zvichaderedza iyo Sodium yezvikafu. Rangarira iyo kapu noodles inofanira kunge ichiri kudyiwa zvine mwero, sezvavanowanzoitwa uye vanogona kunge vane zvekuwedzera. Zvakanaka kwazvo kutungamira zvakakwana, zvikafu zvitsva uye zvine mwero pese pazvinogoneka.
Zvakanaka here kudya kapu madhiri mazuva ese?
Usati waneta muhutano hwemhedzisiro yemukombe wenguva dzose makapu ekushandisa, zvakakosha kuti unzwisise zvinongedzo zveCup Noodles. Cup Noodles kazhinji inayo yakavezwa noodles, yakadzvanywa miriwo, inovandudza hupfu, uye dzimwe nguva ipakeji yakaparadzaniswa yeSACE. Izvo zvakagadzirirwa kuti kuve nyore uye nekugadzirira kugadzirira, asi zvirimo zvine hutano zvikafu zvinogona kusiyana zvichienderana nechiratidzo uye kuravira.
Nepo mukombe madhiri ari nyore uye anonaka sarudzo yeiyo nguva yekukurumidza yekukurumidza kudya, ivo havakurudzirwe kushandiswa kwemazuva ese. Yakakwira Sodium yezvirimo, kushaya hutano hwakakosha, uye vangangogona njodzi vane njodzi vanoenderana nekupindwa kunovaita vasina kukodzera kuwana tsika dzakatora kwenguva refu. Kuti uchengetedze hutano hwakanaka, zvakakosha kuti ugone kutangira chikafu chine mwero uye chakasiyana-siyana zvichienderana nezvikafu zvitsva uye zvakaderera-zvakagadziriswa.
Tumira nguva: Jul-21-2023